“追赶进度”可以使用短语动词catch up。
catch up表示“赶上～的进度”时用作“catch up on～”，例如I have to catch up on my study.（我必须赶上学习的进度。），而表示“追上～”时用作“catch up with～”或“catch up to～”，例如I want to catch up with(to) my rival.（我要追上竞争对手。）。